referanser

«Meditasjon og avspenning er for meg et verktøy for å bevare roen, i tillegg til at det øker min kreativitet og oppmerksomhet. Det gir meg større gjennomslagskraft i det daglige arbeidet.» Torgeir Norheim «Etter at jeg lærte å meditere, har jeg flere effektive arbeidstimer. Sover ikke lenger middagslur, og er generelt mer våken, opplagt og i bedre humør. Jeg våkner tidligere om morgenen og klarer større utfordringer.» Kjell Tadvin «Meditasjon gir meg selvtillit til å stå fram som den jeg er. Jeg stoler mer på mine egne opplevelser og vurderinger, og jeg vinner også mer aksept for mine meninger. Jeg føler meg i større harmoni med jobben og omgivelsene.» Brit Øglænd «Meditasjon og avspenning har gjort det lettere for meg a holde faste arbeidsrytmer. Jeg jobber mye mer konsentrert, og når jeg er ferdig med arbeidsdagen, tar jeg ikke jobben med meg hjem.» Mary Austbø «Da jeg begynte å meditere befant jeg meg i en stresset jobbsituasjon. Livet føltes mørkt og tungt, og meditasjon ble virkelig et lyspunkt i tilværelsen den høsten. Meditasjon ga meg styrke til å klare jobbsituasjoner jeg normalt ikke ville ha taklet. - Jeg var stiv i hele kroppen av stress. Men etter at jeg hadde meditert noen uker merket jeg plutselig en merkelig følelse i skuldrene. Og etter et par dager oppdaget jeg at denne følelsen var at skuldrene rett og slett var avslappete. Det var en helt uvant følelse. Og det begynte å gå opp for meg hvor stresset jeg egentlig hadde vært. - Jeg opplevde at synsinntrykkene ble klarere, og særlig fargene. Jeg fikk en tydelig følelse av at jeg kunne yte mer, når jeg mediterte regelmessig en halv time om dagen. Og i jobbsammenheng fikk jeg gjort langt mer enn jeg pleide. Drømmene mine ble mer livaktige, morsomme og spennende. Det var som jeg tok del i drømmene på en helt annen måte. - Jeg jobber i musikkbransjen. Og jeg pleide alltid å være omgitt av lyd og musikk, stereoanlegget var vanligvis på konstant. Nå liker jeg mye bedre stillhet og det er behagelig å være med meg selv. Vennene mine blir ganske overrasket når de oppdager at jeg ikke lenger har stereoanlegg hjemme. - Jeg opplever noen meditasjoner bedre enn andre. Det er på en måte som å flyte i meg selv. Det er utrolig behagelig og avslappende. Jeg mediterer som regel en halv time om dagen og vanligvis før jeg legger meg om kvelden. Noen ganger blir jeg nokså aktiv, mens andre ganger sover jeg desto bedre. - Når jeg ikke mediterer er det nesten som å være i bakrus. Det er som å ha mistet en god venn. Det gir dårlig samvittighet og en følelse av å mangle noe av meg selv. - Jeg har oppdaget meditasjon som en vei mot åndelighet, og det kan høres litt rart ut, men faktisk kan meditasjon nesten være som en form for bønn. Meditasjon er en verden ut over ordene, hvor det ikke er noe å forstå eller tro på, men snarere å åpne meg for noe rikt og ubegrenset i meg selv. - Jeg tror ikke meditasjon løser alle problemer, og fortsatt er det områder i meg jeg må jobbe med. Alt lar seg nødvendigvis ikke meditere vekk, men mye kan oppnås når jeg kan se meg selv med større klarhet, har mer selvtillit og mer energi. - Jeg har tatt mange selvutviklingskurser etterhvert, men ingen andre kurser har jeg hatt så mye utbytte av som meditasjon.» Bent Michaelsen «Å følge meditasjonskurset en gang i uken gjorde det lettere å ha selvdisiplin til å meditere regelmessig. Jeg fikk merkbart mer energi. Var jeg litt trøtt hjalp det alltid å meditere. Og jeg oppdaget at jeg fort mistet disse virkningene når jeg kom ut av den jevne vanen av daglig meditasjon.» Cecilie Pedersen «Etter at jeg begynte å meditere har forbruket av stimulanser som kaffe, alkohol og røyk sunket drastisk. Jeg har rett og slett ikke lyst på det lenger. Også pleide jeg alltid å høre på radio, både for å ha noe på i bakgrunnen og for å få med meg alle nyheter både fra radio og fjernsyn. Den rastløsheten har forsvunnet og jeg sorterer nå mer nøkternt nyhetene og foretrekker stillhet. - Jeg tåler mer av meg selv, og har i mindre grad behov for folk rundt meg. Jeg er ikke bekymret lenger om ikke avtaleboken er full. Jeg gjør mindre avtaler og er blitt mer kresen med hvem jeg omgås. På jobben er jeg mer konsentrert, klar i hodet og effektiv. Jeg har mye lettere for å samle tankene og få gjort det jeg skal. - Jeg mediterer vanligvis en halv time om dagen. Jeg kan godt hoppe over en dag eller to, men jeg holder stort sett en jevn daglig rytme.» Arild Warland «Dette kurset hjalp meg til å forstå meg selv bedre. Med lærerens gode pedagogiske evner, humor og talent for å gjøre stoffet interessant, ble dette kvelder som jeg gledet meg til og prioriterte høyt. Det var et pustehull i en travel uke. Teknikkene som vi lærte hjalp meg til å slappe av i en ellers stressa periode. Og miljøet i gruppen var en inspirasjon som jeg kommer til å savne.» Reidun O. Birkeland «Kurset i meditasjon ga meg mye i personlig utvikling, og skapte motivasjon til å forandre livet mitt. Lærerens måte å undervise på var enormt bra, med passe alvor og humor var disse kveldene meget interessante og lærerike. Tusen takk.» Tor Jan Rosland «Meditasjonskurset har gitt meg muligheten til å se tydelig at livet har en annen mening enn det jeg trodde. Jeg har begynt å være mer bevisst på alle mine handlinger og å se signalene før det blir problemer. Det øyeblikket jeg lever nå, har også blitt viktigere for meg enn fortiden og fremtiden. Meditasjon har gitt med den roen som jeg alltid har lett etter.» Gloria Cossio