meditasjon artikler

	Den vitenskapelige effekten av mantra Fast For Word er basert på en forståelse av neuroplastisitet, som er sentral-nervesystemets evne til kontinuerlig å forandre seg i løpet av livet. Neuroviten-skapen er nå av den oppfatning at nervesystemet er et bevegelig og foranderlig system, og ikke som tidligere antatt at det var en fastlagt struktur som ble fastlåst en gang for alle i barndommen. Det viser seg at neurologiske forandringer skjer som følge at tre årsaker; vanlig fysisk vekst, tilpasning etter skader og respons til sansemessig påvirkning. Av disse er den sistnevnte den mest radikale, fordi det betyr at den menneskelige hjernen kan forandre sin struktur og funksjon utelukkende på bakgrunn av den stimuleringen den mottar.
	Mantra for personlig kraft Kraftord finnes i alle åndelige og religiøse tradisjoner, men bruken av dem varierer fordi troen på ordenes kraft har bleknet i lyset av moderne vitenskap. Hvem vil bruke magiske ord mot sykdom, når man kan ta penecelin? Men forstår man teknologien bak ordenes kraft, ville det ikke bare styrke troen, men også motivasjonen for å bruke denne urgamle metoden.
	Pratyahara - det glemte trinnet i yoga De fleste av oss er nøye med hva vi spiser og hvem vi omgås, men vi er neppe like kritiske til de sanseinntrykkene som vi tar inn. Vi godtar inntrykk fra massemedia som vi aldri ville godta i livene våre. Gjennom fjernsynet slipper vi folk inn i våre stuer som vi ellers aldri ville ha åpnet døren for. Akkurat som dårlig mat forgifter kroppen, slik forgifter også negative inntrykk sinnet. Og sinnet er en fysisk realitet like konkret som harddisken på en datamaskin, og hva vi lagrer av opplevelser
	5 grunner til å meditere Mange gir opp å meditere etter første forsøk, fordi de forventer tanketomhet og indre ro med en gang. De tror ikke de klarer å meditere fordi det dukker opp så mange andre tanker. Men det er dette som er meditasjonen. Alt du opplever i meditasjonen er meditasjonen, verken mer eller mindre. Meditasjon er som et speil, for å observere og oppleve det som er akkurat nå.
	Sadhana - åndelig praksis Åndelighet er ikke bare å gjøre yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjon eller å synge åndelige sanger. Å utvikle gode indre kvaliteter er åndelighet. Ingen kan utvikle disse på en dag. En begynner kjemper en konstant indre kamp for å overkomme motsetningene - godt og dårlig, nytelse og smerte. Baba Hari Dass er en åndleig lærer som har holdt taushet i de siste 40 årene.
	Samtale med en yoga munk Helt siden jeg var 17 år gammel hadde jeg ønske om å lære meditasjon, og allerede tidlig ble tanken om å bli munk vakt i meg.» Ordene kommer fra Svein Gunnar Dale, eller Shankar som er hans spirituelle navn. Shankar er i ferd med å legge siste hånd på verket av en 6 års forberedelsesperiode til å bli munk innefor Ananda Marga.
	De tre gunaene og personlig forandring De tre gunaene er naturens mest subtile kvaliteter som er underliggende for materie, livet og bevisstheten. Det er krefter som ikke bare påvirker sinnet på overflaten, men også dypere lag av bevisstheten influeres av gunaene. Hvordan sjelen inkarnerer liv etter liv bestemmes av gunaene ut fra den enkeltes tilknytning og karma. Test deg selv og se hvor langt du egentlilg har kommet med deg selv.
	Den helbredende kraft i mantra Du er sikker allerede kjent med ordet mantra som bestemte "kraftord" eller ord som brukes i meditasjon og med opprinnelse fra India. I mange åndelige tradisjoner i Asia blir de brukt som en repeterende form for å lede sinnet inn i en tilstand av meditasjon. Men anvendelsen og effekten av mantra dekker både et mye dypere og et videre område enn dette.
	Guruens dilemma Den danske yogi Swami Janakananda har nylig fylt 60 år. Få personer har hatt større innflytelse på utbredelsen av yoga og meditasjon i Skandinavia og Nord Europa enn ham. Han er grunnleggeren av Skandinavisk Yoga og Meditasjonsskole. I dette intervjuet ser han tilbake på over 30 år som yoga og meditasjonslærer, og reflekterer over et langt liv med yoga.
	Ram Dass - med hjertet som veiviser En pioner i selvutvikling. Opprinnelig psykologi professor ved Harvard, som eksperimenterte med LSD litt ut over reglementet. Reiste til India og møtte sin guru. Senere arbeidet han med Aids pasienter og døende. Eminent, ærlig og humoristisk foredragsholder og forfatter, som tar deg fra hverdagens åndelige fallgruber til den dypeste åndelige innsikt.

1 2 Next